El alcohol suele estar presente en nuestras vidas. Ya sea como aperitivo, por la noche o simplemente para relajarse por la noche después de un día de trabajo, todos tenemos nuestros motivos para consumir alcohol. Sin embargo, cada vez más personas recurren a semanas sin alcohol. Hay muchas razones: perder peso, mejorar tu salud o simplemente tomarte un descanso. Hacemos un balance de los beneficios de una semana sin alcohol.
En primer lugar, el consumo de alcohol tiene un impacto significativo en nuestra salud. Una semana sin alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial. De hecho, el consumo de alcohol puede aumentar la presión arterial, lo que puede tener consecuencias a largo plazo. Limitando su consumo durante una semana, puedes reducir estos riesgos.
Además, como el alcohol es un estimulante, tiene un efecto negativo en nuestro sueño. Las personas que consumen alcohol con regularidad pueden tener dificultades para conciliar y mantener el sueño. Eliminando el alcohol de nuestra vida durante una semana podemos mejorar la calidad de nuestro sueño y sentirnos más descansados por la mañana.
Por último, el consumo de alcohol suele asociarse con el aumento de peso. Las bebidas alcohólicas tienen un alto contenido calórico y, por tanto, pueden aumentar la balanza. ¡Al no beber alcohol durante una semana, puedes perder un poco de peso y mejorar tu salud en general!
Por tanto, una semana sin alcohol puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Ya sea para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la calidad de nuestro sueño o perder peso, existen muchas razones para privarse de estimulantes. Sin embargo, no debemos olvidar que no todas las alternativas al alcohol son iguales, prioriza las bebidas naturales, a ser posible certificadas como orgánicas, y bajas en azúcar para disfrutar de la vida manteniendo la salud :)
Si aún no lo has probado, te recomendamos nuestros aperitivos ecológicos, bajos en azúcar y sin alcohol, Jardins Fleuris, elaborado con flores de saúco y bergamota, y Jardins Suspendus, elaborado con naranja amarga y romero, para probar la aventura de una semana sin alcohol. !
